Тема, которая обсуждается почти спорно как преимущества BCAA, является ли земля плоская, или Дональд Трамп бросает мир в хаос. Речь идет о предтренировочном и связанном с ним предтренировочном питании. Зачем мы это делаем. Так зачем нам делать предтренировку? Нет, не потому, что это сказал какой-то ютубер. Но потому что в этом есть смысл. Почему? Очень…
Цитруллин или L-цитруллин — это относительно неизвестная непротеиногенная аминокислота (поэтому она не участвует в синтезе белка). С точки зрения популярности, он все еще сильно отстает от таких аминокислот, как аргинин или лейцин, но становится все более популярным, особенно в бодибилдинге и фитнесе. Но почему так? Что такое цитруллин малат и откуда он? Как уже упоминалось…
При выполнении становой тяги, подтягиваний или гребли, если сила хвата уменьшается, упражнение становится менее эффективным. Мел, магнезия или жидкий мел могут помочь улучшить сцепление и просто обеспечить большее сцепление. Вы все еще можете набрать несколько лишних килограммов, не прибегая к вспомогательным средствам для подтягивания. Применение и использование мела в силовых тренировках В основном для тяговых…
Массивная четырехглавая мышца, которую можно также перевести как толстые бедра, — вот что завершает атлетически-мускулистое тело. Шкиперы с хроническим легковым днем, так называемые «шкиперы легового дня» должны щелкнуть следующую статью, здесь вы ошибаетесь, люди. Однако, если вы хотите убедиться в преимуществах, настоятельно рекомендуется статья « Зачем тренировать ноги ». Как и любая другая мышца, очень…
Пшеничная мякина В последние годы регулярные посетители местного олдскульного спортзала с соотношением сторон 1,80 на 1,50 стали смешивать все больше и больше молодых спортсменов и тех, кто хочет им стать. Вдобавок по стране захлестнула волна «студий-дискаунтеров». Каждый должен сам решить, следует ли оценивать это развитие положительно или отрицательно. Ясно одно: большинство этих молодых людей, движимых…
Мы, люди, гоняем за животными, это факт. И мы, как силовые атлеты, бодибилдеры и другие. так или иначе экзотичны во все более комфортном и тучном обществе, давайте не будем обманывать себя. Почему? Потому что нами движут цели. мы ищем цели и работаем над ними. Независимо от того, соревнования ли это, впервые жим лежа на 100…
Корица, вероятно, одна из древнейших пряностей, которая, по преданию, восходит к 2000 году до нашей эры. Торговался в Азии, в последние годы привлекает к себе все большее внимание. Метаболизм, это будет положительно влиять , что укрепление системы иммунитета и нормализации уровня сахара в крови . Следующие строки поясняют, какой из этих эффектов корицы действительно доказан,…
Сегодня мы хотели бы подойти к теме, с которой сталкиваемся почти каждый день из-за нашей тренерской работы. Речь идет о тренировках босиком . Многие из вас могут даже тренироваться босиком, тот или другой уже сталкивались с этим в ходе различных форматов курсов, а другая часть наверняка слышала об этом. Наши ноги — настоящие чудеса Наши…
Изометрические тренировки куда угодно? Это такая мотивация . Особенно после долгих рабочих дней вам нужно время от времени заставлять себя ходить в спортзал. У меня тоже были эти проблемы. Что еще хуже, у меня даже не было времени беспокоиться о том, идти ли тренироваться или нет. Моя проблема в пути на работу. Я живу в…
В дополнение к регулярным упражнениям, когда речь идет о спорте, важную роль играют многие факторы. Образ жизни в области фитнеса и силовых тренировок также включает определенные распорядки и здоровые привычки. Далее мы задавались вопросом, какие привычки значительно повышают эффективность с точки зрения уменьшения жировых отложений или силы и наращивания мышц. Приготовление еды Потому что как…