Пшеничная мякина
В последние годы регулярные посетители местного олдскульного спортзала с соотношением сторон 1,80 на 1,50 стали смешивать все больше и больше молодых спортсменов и тех, кто хочет им стать. Вдобавок по стране захлестнула волна «студий-дискаунтеров».
Каждый должен сам решить, следует ли оценивать это развитие положительно или отрицательно.
Ясно одно: большинство этих молодых людей, движимых фитнес-пользователями и влиятельными лицами, хотят иметь отличное тело. даже не половина молодых людей понимают, что это может быть достигнуто только тогда, когда вы тренируетесь жесткий и умный, так что через несколько недель полных амбиций, весовые плиты прибиваются к стене. Ведь фитнес-студии могут снова зарегистрировать большое количество неиспользованных контрактов. С другой стороны, те, кто действительно цепляются за это, пьют меньше алкоголя, как-то обращают внимание на свою диету и не сбиваются с пути, пока находятся в спортзале. По прошествии первых 2-3 месяцев пшеницу обычно отделяют от плевел.
Вопрос за вопросом
Любой, кто хочет заняться силовыми тренировками, быстро понимает, что есть некоторые препятствия, которые необходимо преодолеть. С одной стороны, слишком много ожиданий от себя, а с другой — много вопросов. Какой план тренировок самый лучший, какое упражнение вызывает у меня самый общий и самый частый вопрос: какие добавки мне нужны?
Это вопросы, которые мы все задаем себе, и это более чем оправдано.
Потому что для новичка это действительно непросто, и вы делаете ошибки. Все делают ошибки, и это хорошо. Самое главное — начать и поднять задницу, прежде чем постепенно оптимизировать свои силовые тренировки и фитнес-диету . Вначале лучше усвоить всю информацию, попробовать себя и просто получить удовольствие от спорта и бесчисленных упражнений. Все, наверное, слышали поговорку «ты учишься на ошибках», и это часть программы силовых тренировок. Каждый организм работает по-своему, поэтому, помимо экспертов, вам следует также прислушиваться к своим собственным ощущениям и опыту. Лучше всего иметь здоровое сочетание «показухи» и обучения на практике.
Играйте усердно, работайте усерднее
При всем том, что вы должны учитывать и учитывать при фитнесе , вы не должны забывать просто быть человеком — особенно в подростковом возрасте. Я имею в виду, что иногда нужно быть молодым и «глупым». Нет ничего постыдного в том, чтобы броситься в фаст-фуд или дать себе преимущество на выходных, если вы позаботитесь о том, чтобы снова стать преимуществом в течение недели! По сути, вы не должны воспринимать спорт как ограничение или принуждение, а просто развлекайте его. Дисциплина приходит естественно, когда упражнения и правильное питание становится привычкой, например, чистить зубы по утрам.
Самое прекрасное в спорте — это когда ты смотришься в зеркало и замечаешь первые изменения. Потому что спорт очень многое возвращает. Чем больше вы вкладываете, тем больше получаете. Это тяжелая работа, потому что вы вкладываете не только один или два часа в студию, но также время на знания и деньги на умное питание. Однако, если вы заметили первые успехи, все усилия того стоили. И если тогда к вам обратятся другие по поводу недавно приобретенных мышц, и вы можете смущенно ответить «о чепуха», вы знаете, для чего вы делаете все это. Оно того стоит!